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春季應做的10個改變!

過完農曆春節,節氣從立春開始正式進入春季,花草樹木枝芽漸露,但此時,花粉在春季會散放出許許多多花粉顆粒、氣溫及濕度適合蟎蟲生長繁殖、加上晝夜溫差大,以上都是導致春季過敏高發的主因,使得皮膚科又開始人滿為患。但只要注意這10個重點,就能讓你遠離春季肌膚過敏:


室外  


1. 肌膚易過敏的人應盡量減少到公園等花粉、柳絮較多的地方去,尤其曾患有花粉皮炎病症的人,應特別注意避免復發,可於早晚使用乳液或乳霜以保持皮膚的滋潤,防止皮膚乾燥、脫屑,更易造成敏感。

2. 敏感性肌膚的皮層較薄,對紫外線比較沒有防御能力,因此出門前建議塗抹防曬品,但切記要先擦上基礎型保養品作為隔離之後,再使用防曬品,避免某些防曬產品成份直接接觸容易造成肌膚敏感,也可挑選物理性防曬品,能相對減少對皮膚的刺激。

3. 外出可戴上口罩,避免空氣髒污直接接觸皮膚,尤其是機車族與通勤族,另外日夜、室內外溫差大,應更注意肌膚保濕,避免肌膚一下無法適應而造成敏感、脫屑等情況。


室內  


1. 塵蟎及黴菌喜歡潮濕溫暖的環境,室內溫度盡量維持在攝氏20度以下,濕度約35%~50%,避免蟎蟲孳生。

2. 進家門務必換鞋,80%的灰塵是由鞋底帶入室內的,並且同時會帶入花粉、細菌等過敏原。

3. 回家後應將手腳、臉部洗乾淨,避免室外髒污附著,如有上妝、塗抹防曬等產品,也一定要卸除乾淨,選用溫和型的清潔產品,避免肌膚角質傷害,並可加強肌膚保濕使角質更健康以抵禦外界刺激。

4. 清洗家中窗簾及絨毛玩偶,天氣回暖後開窗機會增多,布、絨毛等物質容易積累灰塵,建議至少每月要清洗一次此類材質的物品。

5. 春天風沙較大、花粉多,白天時床墊、被子、枕頭可用防塵蟎的床罩蓋住,並且每週清洗一次,切記要曬乾或烘乾,避免潮濕發霉。

6. 更換空調濾網,過完冬季,空調中已經積聚了厚厚的灰塵,此時如果打開使用,容易導致室內空氣汙染,塵蟎也會跟著遍布家中,因此應先清洗、更換濾網後再使用。

7. 注意寵物毛髮,敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質,當寵物們舔毛的時候,這些蛋白質就沾到了皮毛上,而後散落到空氣中,又附著在人的皮膚上所引起。因此要特別注意寵物清潔以及家中的環境打掃。


 

 

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