酒糟肌是什麼？3大酒糟肌保養關鍵秘訣、症狀一篇告訴你！

妳聽過酒糟性肌膚嗎？酒糟肌是什麼呢？酒糟性肌膚可說是「超級」敏感的肌膚類型，俗稱玫瑰斑、酒糟或酒渣，是一種皮膚慢性發炎的疾病，在臨床案例上女性比例明顯高過男性，喬蒂幫你分析酒糟肌原因與酒糟肌保養3大步驟，瞭解酒糟肌症狀後對症下藥，讓臉蛋回復亮白水嫩。

酒糟肌是什麼?酒糟肌通常會出現以下症狀：

・容易敏感，臉部肌膚經常泛紅脫皮

・內在或外在的溫度變化都會起相當大的反應 (如戶外冷風、情緒激動)

・皮膚上出現一粒粒的紅疹、膿皰，刺癢紅熱

・在臉頰、鼻子等部位可以明顯地看到微血管

酒糟肌是什麼？酒糟肌種類通常分為以下四種：

紅斑血管擴張型：

這類算是較輕微的酒糟肌症狀，皮膚可能變得乾燥和粗糙。典型的表現是在額頭、臉頰、鼻翼或下巴等部位出現泛紅、刺痛感，並有微血管擴張形成的蜘蛛網狀紅絲，這容易被誤解為濕疹。

丘疹膿皰型：

通常表現為面部出現丘疹，形狀類似青春痘，但不同於痤瘡，這些丘疹不會形成黑頭或白頭粉刺。常見於臉頰、人中、鼻子等區域，有時也可能同時伴隨痤瘡的狀況。

鼻瘤型：

這類型酒糟肌膚表現為鼻子附近的皮膚異常增生，皮膚變厚，形成鼻瘤。這通常出現在男性患者中，但也可能在下巴、額頭、耳朵和眼皮等區域發生。女性患者較少出現鼻瘤，但鼻頭容易泛紅、出油，毛孔也異常擴張。

眼睛型：

酒糟肌膚也可能影響眼部組織，導致眼睛乾燥、刺癢、異物感、畏光等症狀。嚴重時可能影響視力，並引起眼瞼炎、結膜炎、虹彩炎、鞏膜炎和角膜炎等眼部發炎病症。

對於酒糟肌膚的人來說，雖然飲食可能不是直接的病因，但其實某些食物或飲品也是會加劇酒糟肌膚的症狀，或使其更加容易復發，所以也要更加注意。

導致酒糟肌發生原因很多，有可能是先天、毛囊蟎蟲增生、過度日曬、情緒壓力、荷爾蒙、飲食習慣等等，近年也有許多醫師發現有不少人可能是在保養過程過度傷害皮膚，例如過度去角質、過度使用酸類產品、過度進行醫美雷射而導致酒糟肌。

酒糟肌膚的鼻頭或臉部會出現潮紅、丘疹或膿皰，雖不致影響日常生活起居，但很多人可能因為肌膚的問題而影響人際關係，缺乏自信而落入情緒低迷的深淵中。

要避免酒糟肌膚問題，如何進行酒糟肌保養呢？除要先檢視自己的保養觀念以外，適時的調配心情，並了解酒糟並非短時間就能解決的狀況，接下來來看看3大酒糟肌保養關鍵吧!

酒糟肌保養3大重點：

▪️酒糟肌保養最重要的第一件事「防曬」

紫外線是引發酒糟肌的原因之一，因此外出一定要注意防曬，除了可以善用陽傘、遮陽帽等物理防曬，防曬產品的挑選也可選擇純物理性的防曬乳為主，可以透過查看防曬乳的活性成分只能有二氧化鈦(Titanium dioxide)及氧化鋅(Zinc oxide) 來分辨。

▪️酒糟肌保養品請避免「刺激性成分」

人工香料、酒精、色素皆為致敏性的NG成分，而有除廢角質功能的各式酸類也應該避免，有些人可能求好心切而選擇以醫美雷射解決問題，但脆弱的酒糟肌膚受到更大刺激只會更嚴重、甚至惡化，因此酒糟肌更需挑選溫和低敏的護膚保養品。

▪️酒糟肌保養給肌膚一點時間自我修復

酒糟性肌膚比一般肌膚而更容易敏感，因此也需要更長的時間來進行修復，每天持續使用絲寶麗寡胜肽系列，透過專利成分Cebeline®補充流失營養穩固基底膜，加速肌底修復，有了時間的累積加上胜肽級的科學保養，幫助每位酒糟肌的你早日拾回肌膚健康。

針對酒糟肌膚飲食以下建議：

1.避免辛辣食物：

辛辣的食物如辣椒、芥末可能引發或加劇潮紅和發炎，因此也會建議避免。

2.避免吃過燙、過熱的飲食：

除了避免刺激肌膚之外，熱湯和熱飲也可能使血管擴張，會導致潮紅。

3.降低咖啡因攝取：

過多的咖啡因可能是引發酒糟肌膚症狀的一個因素，若工作所需，會建議盡量攝取咖啡因含量較低的飲品。

4.避免飲酒、均衡飲食：

酒精也是酒糟肌膚的常見觸發因素，建議盡可能減少或避免飲酒，並且每餐均衡飲食也有助於維持身體的整體健康。

5.注重防曬，補充抗氧化物質：

所以酒糟肌膚的產生，也跟過度曝曬在陽光下及天氣變熱，所以平常也應該注重防曬，盡量讓自己待在有遮蔽陽光的地方，平常也會建議補充含有抗氧化物質的食物，有助於維持皮膚的健康。

從生活上養成正確的酒糟肌保養方式及生活習慣，避免酒糟肌的症狀再度復發。

酒糟肌雖然可怕，但也不是無法透過正確的酒糟肌保養方式來控制，如果你也有一樣的肌膚困擾，不要害怕去面對它，你會發現酒糟性皮膚炎是能夠改善的。

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