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皮膚不好怎麼改善？這5個皮膚不好的原因，80%的人都忽略！

皮膚不好怎麼改善？你是不是也羨慕別人肌膚看起來很好，不僅看起來很光滑，還又白又嫩的！但是看看自己的臉毛孔粗大、皮膚乾燥還泛紅，不然就是黑頭粉刺一堆，是不是很崩潰？想知道皮膚不好該怎麼改善嗎？

本篇分享5個80%人都忽略的皮膚不好的原因，透過努力用最簡單的方式讓肌膚一點一點的開始變好，皮膚不好怎麼改善看這篇就夠。

這5個會讓皮膚不好的原因，跟著改掉這些壞習慣！

皮膚不好的原因1.常常動手擠壓痘痘、粉刺

看到臉上的痘痘或粉刺總是忍不住用手去摳或是擠，千萬不要這樣！因為手或是器具其實具有細菌殘留也會容易導致再次發炎，造成痘疤！更加重痘痘的情況，擠壓過於用力也會造成肌膚受到刺激產生紅腫疼痛的感覺。

Cebelia 絲寶麗寡胜肽再生霜 外號「急救霜」是新型的矽膠組成可以形成修復的保護膜，避免外界的刺激。

皮膚不好的原因2.經常熬夜、作息不良

熬夜會造成肌膚體內自由基增加，使皮膚沒有足夠的時間進行新陳代謝和排毒，容易導致皮膚暗沉和無光澤，使身體正常的生理週期混亂，內分泌失調，讓痘痘、粉刺長不停，肌膚也變的暗沉跟蠟黃。

皮膚不好的原因3.用熱水或冰水洗臉

有的人覺得用熱水洗臉能夠幫助打開毛孔，但這錯誤習慣長時間下來，卻會導致皮膚狀況惡化，因為水溫太熱容易破壞皮膚和角質層，會造成敏感肌的問題，太冰則容易刺激皮膚，所以想要養好肌膚洗臉時的水溫非常重要，使用溫度不會太高的的溫水最為適宜，洗臉的水溫接近人體體溫是最剛好的喔！

PURETÉCARE B5胺基酸潔顏凝膠在洗臉的同時還能提升防護力，讓肌膚越洗越健康！在日常就能透過洗臉做好第一道保養！

皮膚不好的原因4.營養攝取不均

常吃甜食、辛辣、油炸等刺激性飲食，會刺激皮脂腺分泌油脂、容易長出粉刺痘痘，皮膚也變得不再細緻光滑。避免長痘也要減少乳製品的攝取，乳製品所含的「內源荷爾蒙因子」，容易刺激體內激素分泌讓皮膚長痘痘，減少糖分攝取可預防肌膚衰老，因為食物中的糖會破壞皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚鬆弛並失去彈性，加速老化。所以想要擁有好膚質，就必須攝取均衡的飲食，才有助於身體正常運作，由內而外改善膚況。

皮膚不好的原因5.頻繁更換保養品

頻繁更換保養品對肌膚來說很不好，正常來說肌膚的更新週期是28天，在肌膚還沒適應產品，又換一個新的產品，很容易刺激皮膚，讓肌膚變得敏感、引發其他肌膚問題，其實可以先堅持使用28天或28以上再根據皮膚狀況評估是否更換保養品。

改善皮膚需要持之以恆，有句話說「世上沒有醜女人，只有懶女人。」除了要改掉以上這些壞習慣之外，還必須勤做保養！透過努力讓肌膚一點一點的開始變好，選對適合自己的保養品也非常重要，使用產品不要太複雜、太多樣，其實用最簡單的方式，對皮膚而言是最好的。